Nordic walking hole

Nordic walking je jednou z mnoha forem fyzické aktivity, která získala popularitu jak mezi mladými, tak i staršími lidmi. Na rozdíl od běžné chůze nordic walking zapojuje téměř 90 % svalů, což znamená, že při chůzi s holemi pro nordic walking pracují nejen svaly nohou. Nordic walking umožňuje provést efektivní trénink téměř celého těla, včetně svalů lýtek, stehen, hýždí, bicepsů, tricepsů, svalů ramenního pletence, zad, břicha, zad a paravertebrálních svalů. 

Proč investovat do profesionálních holí pro nordic walking? 

Správné hole pro nordic walking jsou důležitým prvkem tréninku, protože jejich kvalita ovlivňuje pohodlí při chůzi a bezpečnost. Dobře vybrané hole umožňují správné zapojení svalů ramen, zad, břicha a odlehčují kolenní a kyčelní klouby. Chůze s holemi pro nordic walking, prováděná správně, je skvělou alternativou k běhání a silovému tréninku. 

Hole pro nordic walking: jaké vybrat? 

Na trhu je k dispozici několik modelů holí pro chůzi, ale které se osvědčí u vás? Mezi nejoblíbenější typy patří skládací a teleskopické modely. Skládací hole pro nordic walking se skládají ze segmentů spojených pomocí šňůry, nejčastěji kevlarové. Rozkládání a skládání holí je jednoduché a rychlé, a samotné lehké, skládací hole pro nordic walking se osvědčí pro chůzi po různých terénech. Teleskopické hole pro nordic walking se dělí na dvousegmentové a třísegmentové konstrukce. Dvousegmentové jsou těžší, tužší hole, ale lépe si poradí s větším zatížením. Třísegmentové hole pro chůzi jsou všestranné a dosahují kompaktních rozměrů po složení. K dispozici jsou také jednosegmentové modely, které mají nejlepší tlumicí vlastnosti. Zřídka se vybírají jako hole pro nordic walking pro začátečníky, ale zkušenější lidé oceňují jejich přednosti. 

Hole pro nordic walking pro začátečníky: na co si dát pozor? 

Lidé, kteří teprve začínají s nordic walkingem, se často ptají, na co si dát pozor při výběru prvních holí. Při výběru se tedy vyplatí zkontrolovat: 

• materiál provedení: (např. uhlíkové vlákno, hliník) lehké a odolné materiály zajistí pohodlí při používání a trvanlivost, 
• systém upevnění rukojeti: dobře přizpůsobený upevňovací pásek umožní přirozený pohyb ruky a efektivní přenos hmotnosti bez zbytečného napětí, 
• přítomnost protiskluzových koncovek: gumové nebo karbidové koncovky zvyšují přilnavost holí k podkladu, 
• možnost nastavení délky holí: zajišťuje přizpůsobení délky holí výšce, což zajišťuje udržení správného držení těla a techniky chůze. 

Kde koupit hole pro nordic walking? 

Profesionální hole pro nordic walking vysoké kvality zakoupíte na MILITARY. V naší nabídce jsou k dispozici produkty, které pocházejí od známých a ověřených výrobců outdoorového a sportovního vybavení. Výběrem holí z naší nabídky získáte jistotu, že kupujete originální produkt s potvrzenou kvalitou. Kolik stojí hole pro chůzi? Ceny holí jsou různé, závislé na výrobci, materiálu provedení a dalších funkcích.