La créatine est l'un des suppléments alimentaires les plus populaires utilisés par les athlètes et les personnes actives. Grâce à ses propriétés spécifiques qui soutiennent la production d'énergie, elle permet d'améliorer la performance du corps, et ainsi de réaliser des entraînements plus intensifs. L'utilisation de la créatine influence également une croissance musculaire plus rapide. Ce supplément est le plus souvent utilisé sous deux formes, le monohydrate et le malate.
Le monohydrate de créatine est la forme de base du supplément, qui contient environ 88% de créatine pure. Le monohydrate permet une croissance rapide de la masse musculaire, mais la haute teneur en créatine favorise la rétention d'eau sous-cutanée dans le corps. Le malate de créatine contient moins de créatine pure (une molécule de créatine se lie à trois molécules d'acide malique), cependant, le malate ne surcharge pas le système digestif, il est mieux absorbé et se dissout dans l'eau. Le malate de créatine agit plus lentement que le monohydrate, mais les effets de son utilisation seront plus visibles et durables.
La créatine est disponible sous différentes formes. Un type de supplément souvent utilisé est les comprimés de créatine, qui sont pratiques et faciles à utiliser, bien que les mélanges de créatine à boire soient plus souvent choisis. Il convient également de mentionner le large choix de saveurs de ce supplément. Les personnes recherchant une créatine pour femmes au goût délicat prêteront certainement attention à la saveur. Chez MILITARY, vous trouverez de la créatine sous forme de solution soluble à boire ainsi que sous forme de comprimés. Si vous recherchez un supplément alimentaire qui vous permettra d'améliorer vos performances à la salle de sport et de remarquer plus rapidement les effets, n'hésitez pas à consulter notre offre.
