Kreatin

A kreatin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, amelyet sportolók és aktív emberek használnak. Specifikus tulajdonságainak köszönhetően, amelyek támogatják az energia termelését, lehetővé teszi a szervezet teljesítményének javítását, ezáltal intenzívebb edzések végzését. A kreatin használata szintén hozzájárul az izomtömeg gyorsabb növekedéséhez. Ezt a kiegészítőt leggyakrabban két formában használják: monohidrát és malát. 

A kreatin monohidrát az étrend-kiegészítő alapvető formája, amely körülbelül 88% tiszta kreatint tartalmaz. A monohidrát gyors izomtömeg-növekedést tesz lehetővé, de a magas kreatintartalom elősegíti a bőr alatti víz visszatartását a szervezetben. A kreatin malát kevesebb tiszta kreatint tartalmaz (egy kreatin molekula három almasav molekulával kapcsolódik), azonban a malát nem terheli az emésztőrendszert, jobban felszívódik és oldódik vízben. A kreatin malát lassabban hat, mint a monohidrát, de használatának hatásai jobban láthatóak és tartósabbak lesznek. 

A kreatin különböző formákban érhető el. Gyakran használt kiegészítő típus a kreatin tabletta, amely kényelmes és könnyen használható, bár gyakrabban választják az ital formájú kreatin keverékeket. Érdemes megemlíteni a kiegészítő széles ízválasztékát is. Az ízre különösen figyelni fognak azok, akik női kreatint keresnek finom ízzel. A MILITARY-nél megtalálod a kreatint mind oldható ital formájában, mind tabletta formájában. Ha olyan étrend-kiegészítőt keresel, amellyel javíthatod a teljesítményed az edzőteremben és gyorsabban észlelheted az eredményeket, mindenképpen nézd meg kínálatunkat.