Kreatin

Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das von Sportlern und aktiven Menschen verwendet wird. Dank ihrer spezifischen Eigenschaften zur Unterstützung der Energieproduktion ermöglicht sie eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Körpers und damit intensivere Trainings. Die Verwendung von Kreatin beeinflusst auch das schnellere Muskelwachstum. Dieses Supplement wird am häufigsten in zwei Formen verwendet, Monohydrat und Malat. 

Kreatinmonohydrat ist die grundlegende Form des Supplements, die etwa 88% reines Kreatin enthält. Monohydrat ermöglicht einen schnellen Muskelzuwachs, aber der hohe Kreatingehalt begünstigt die Speicherung von subkutanem Wasser im Körper. Kreatinmalat enthält weniger reines Kreatin (ein Kreatinmolekül verbindet sich mit drei Molekülen Apfelsäure), jedoch belastet Malat das Verdauungssystem nicht, wird besser aufgenommen und löst sich in Wasser auf. Kreatinmalat wirkt langsamer als Monohydrat, aber die Effekte seiner Anwendung werden besser sichtbar und dauerhafter sein. 

Kreatin ist in verschiedenen Formen erhältlich. Eine häufig verwendete Art des Supplements sind Kreatintabletten, die bequem und einfach in der Anwendung sind, obwohl häufiger Kreatinmischungen zum Trinken gewählt werden. Es ist auch erwähnenswert, dass es eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen dieses Supplements gibt. Besonders auf den Geschmack werden sicherlich Personen achten, die nach Kreatin für Frauen mit einem zarten Geschmack suchen. Bei MILITARY findest du Kreatin sowohl in Form einer löslichen Trinklösung als auch in Tablettenform. Wenn du nach einem Nahrungsergänzungsmittel suchst, mit dem du deine Leistungen im Fitnessstudio verbessern und schneller Ergebnisse sehen kannst, schau unbedingt in unser Angebot.