Nordic walking este una dintre numeroasele forme de activitate fizică care a câștigat popularitate atât în rândul tinerilor, cât și al persoanelor în vârstă. Spre deosebire de mersul obișnuit, nordic walking implică aproape 90% din mușchi, ceea ce înseamnă că în timpul mersului cu bețele de nordic walking lucrează nu doar mușchii picioarelor. Nordic walking permite efectuarea unui antrenament eficient al aproape întregului corp, inclusiv mușchii gambelor, coapselor, feselor, bicepșilor, tricepșilor, mușchilor centurii scapulare, spatelui, abdomenului, spatelui și mușchilor paravertebrali.
De ce merită să investești în bețe profesionale de nordic walking?
Bețele potrivite pentru nordic walking sunt un element esențial al antrenamentului, deoarece calitatea lor influențează confortul mersului și siguranța. Bețele bine alese pentru mers permit implicarea corectă a mușchilor brațelor, spatelui, abdomenului și reduc presiunea asupra articulațiilor genunchilor și șoldurilor. Mersul cu bețele de nordic walking, efectuat corect, este o alternativă excelentă la alergare și antrenamentul de forță.
Bețe de nordic walking: pe care să le alegi?
Pe piață sunt disponibile mai multe modele de bețe pentru mers, dar care sunt potrivite pentru tine? Printre cele mai populare tipuri se numără modelele pliabile și telescopice. Bețele pliabile de nordic walking sunt formate din segmente conectate între ele printr-un cablu, de obicei din kevlar. Desfacerea și plierea bețelor sunt operațiuni simple și rapide, iar bețele ușoare și pliabile de nordic walking sunt potrivite pentru mersul pe diferite terenuri. Bețele telescopice de nordic walking sunt împărțite în construcții cu două segmente și trei segmente. Cele cu două segmente sunt bețe mai grele și mai rigide, dar se descurcă mai bine cu sarcini mai mari. Bețele cu trei segmente pentru mers sunt versatile și ajung la dimensiuni compacte după pliere. Sunt disponibile și modele cu un singur segment, care au cele mai bune proprietăți de amortizare. Rareori sunt alese ca bețe de nordic walking pentru începători, dar persoanele mai experimentate apreciază avantajele lor.
Bețe de nordic walking pentru începători: la ce să fii atent?
Persoanele care abia încep aventura cu nordic walking se întreabă adesea la ce să fie atente atunci când aleg primele bețe. La alegere, merită să verifici:
- materialul de fabricație: (de exemplu, fibră de carbon, aluminiu) materialele ușoare și durabile asigură confortul utilizării și durabilitatea,
- sistemul de fixare a mânerului: o curea de fixare bine ajustată va permite mișcarea naturală a mâinii și transferul eficient al greutății fără tensiune inutilă,
- prezența vârfurilor antiderapante: vârfurile din cauciuc sau carbură cresc aderența bețelor la sol,
- posibilitatea de reglare a lungimii bețelor: asigură ajustarea lungimii bețelor la înălțime, ceea ce asigură menținerea unei posturi corecte a corpului și a tehnicii de mers.
Unde să cumperi bețe de nordic walking?
Bețe profesionale de nordic walking de înaltă calitate le poți cumpăra de la MILITARY. În oferta noastră sunt disponibile produse care provin de la producători cunoscuți și verificați de echipamente outdoor-sportive. Alegând bețele din oferta noastră, ai certitudinea că achiziționezi un produs original de calitate confirmată. Cât costă bețele pentru mers? Prețurile bețelor sunt variate, depinzând de producător, materialul de fabricație și funcțiile suplimentare.
