T-shirt en coton ou synthétique - lequel choisir pour l'entraînement ?
Pour vous sentir à l'aise pendant l'entraînement, vous avez besoin de vêtements adaptés. C'est un élément très important de votre tenue de sport chemise thermique. Il doit être confortable, ne pas restreindre votre liberté de mouvement et bien évacuer l'humidité. Un T-shirt sportif inadapté et fabriqué dans une mauvaise matière peut retenir trop d'humidité, coller au corps, irriter et rendre difficile la pratique du sport.
Musculation, fitness, course à pied ou vélo. Ce ne sont là que quelques exemples d’activités physiques qui peuvent vous aider à rester en forme et en bonne santé. Nous pouvons nous entraîner de différentes manières. Certains sports sont pratiqués à un rythme tranquille afin de ne pas exiger des performances optimales de notre corps. Il existe d’autres activités sportives qui nous font transpirer excessivement. Ce groupe comprend divers exercices cardio dont le but est de brûler la graisse corporelle. Ils imposent les plus hautes exigences aux vêtements d'entraînement.
Meilleur T-Shirt – Naturel ou Synthétique ?
Les magasins regorgent de t-shirts et de chemises de sport. Cependant, il est important de savoir que tous les t-shirts comportant le mot « sport » dans leur nom ne sont pas adaptés à l’entraînement. La chose la plus importante à rechercher lors de l’achat d’un T-shirts sportifs ce à quoi il faut prêter attention, c’est le type de matériau utilisé.
Les chemises en coton naturel sont respirantes et agréables sur la peau. Cependant, ils ont tendance à retenir l’humidité, que nous pouvons produire en grande quantité pendant l’exercice. Cela fera en sorte que cela se produise chemise en coton devient vite moite, lourd, colle au corps et est désagréable. En revanche, une chemise thermique en matière synthétique peut rapidement évacuer la transpiration de la peau vers l'extérieur du tissu, où elle peut s'évaporer sans entrave. Les chemises fonctionnelles synthétiques sèchent donc très rapidement. Une chemise fonctionnelle comme celle-ci, fabriquée à partir de bons matériaux synthétiques, peut sécher en quelques minutes seulement.
Chemise fonctionnelle, ou quel type de T-shirt ?
Les termes « chemise fonctionnelle » et « chemise thermique » font généralement référence à des modèles fabriqués à partir de mélanges synthétiques. En règle générale, il s'agit de polyester, de polyamide et d'élasthanne. Le polyester et le polyamide sont responsables du transport de la sueur. Le matériau sèche rapidement, est agréable à porter et extensible.
Les chemises fonctionnelles comportent souvent des éléments supplémentaires qui soutiennent et augmentent le confort pendant l'entraînement. Voici des exemples de solutions que l’on peut trouver dans de bons maillots de sport :
- Inserts en mesh qui rafraîchissent la peau,
- Technologie anti-odeur pour ralentir la formation des odeurs,
- Éléments réfléchissants pour augmenter la sécurité lors des activités en soirée,
- Filtre UV pour protéger la peau du soleil.
Les inserts en mesh se retrouvent souvent dans les chemises thermiques d'été destinées aux activités intensives comme la course à pied. Les inserts augmentent la circulation de l'air et rafraîchissent la peau. La technologie anti-odeur inhibe la prolifération des bactéries et retarde ainsi le développement des odeurs désagréables de transpiration. Ce sujet mérite une brève explication. Cette fonction est particulièrement utile si une chemise fonctionnelle doit être portée plusieurs jours sans se laver, par ex. B. lors d'une longue randonnée ou en faisant du vélo.
Si vous prévoyez de faire de l'exercice à l'extérieur le soir, c'est une bonne idée de porter un t-shirt fonctionnel avec des éléments réfléchissants. Cela ne remplace pas une bonne lampe de poche ou un bon éclairage de vélo, mais cela augmente votre visibilité et votre sécurité lorsque vous faites de l'exercice dans l'obscurité. Si vous avez la peau sensible au soleil ou si vous savez que vous allez faire de l'exercice pendant une longue période dans un environnement très ensoleillé, par exemple en montagne, il vaut la peine de choisir un t-shirt avec filtre UV. C'est le meilleur t-shirt pour vous car il bloque les rayons nocifs du soleil et protège votre peau des coups de soleil.
Chemise thermique – caractéristiques clés
Beaucoup de gens pensent que s'ils achètent une chemise fonctionnelle (chemise thermique), ils ne transpireront pas pendant l'entraînement. Cependant, c’est une idée fausse. Lorsque vous exercez votre corps, il est naturel et souhaitable de transpirer car cela aide votre corps à rafraîchir votre peau. Le travail d’une bonne chemise thermique pour homme ou femme est d’évacuer cette humidité de la peau vers l’extérieur du tissu. Ainsi le T-shirt ne s'imbibe pas, ne colle pas au corps et sèche plus vite.
Un autre point important lors du choix d'une chemise thermique est le type et l'emplacement des coutures. Les t-shirts aux coutures épaisses peuvent irriter votre peau. C'est pourquoi vous devriez choisir des chemises thermiques avec des coutures plates et élastiques. En général, moins un T-shirt comporte de coutures, mieux c'est.
Les propriétés les plus importantes que devrait avoir une chemise fonctionnelle sont :
- Matériau respirant qui évacue l'humidité,
- une coupe confortable qui ne restreint pas la liberté de mouvement,
- tissu élastique qui s'adapte bien au corps,
- aussi peu de coutures plates que possible.
Chemises de contention
Les chemises de compression pour hommes et femmes sont des vêtements destinés aux personnes qui n'ont pas honte de leur corps. Ces modèles de t-shirts sont beaucoup plus ajustés que les t-shirts de sport traditionnels.
La compression améliore la circulation sanguine et augmente la quantité d'oxygène dans les tissus. Cela permet aux muscles de travailler plus longtemps à grande vitesse. Un autre avantage des chemises de compression fonctionnelles est qu'elles réduisent les chocs et les vibrations ressentis par nos muscles pendant le mouvement. Cela signifie que les muscles se fatiguent moins. Une autre propriété importante des chemises de compression est qu’elles raccourcissent le temps de récupération des muscles.
Ceci est possible car la compression musculaire facilite l’élimination de l’acide lactique des muscles. Les chemises de sport à compression sont souvent utilisées par les cyclistes. La compression vous aide à soulager les maux de dos après un long trajet. Les coureurs utilisent également des chemises de compression pour réduire la fatigue des muscles abdominaux, du dos et de la ceinture scapulaire.
Chemise thermique ou chemise en coton - que dois-je emporter avec moi à l'entraînement ?
L'opinion s'est répandue selon laquelle les vêtements fabriqués à partir de matériaux naturels sont meilleurs que les vêtements fabriqués à partir de matériaux synthétiques. Cependant, la réalité est aujourd’hui différente. Les tissus synthétiques sont désormais de très bonne qualité et les matériaux naturels sont souvent inférieurs à bien des égards. Un bon exemple est la chemise thermique pour hommes et la chemise thermique pour femmes. Les avantages des matériaux synthétiques par rapport aux matériaux naturels résident avant tout dans une évacuation nettement meilleure de l'humidité et dans le fait que le matériau ne s'imbibe pas de sueur. Une chemise fonctionnelle fabriquée dans une matière thermoactive offre donc un entraînement bien plus confortable qu'un T-shirt en coton.
Dans la boutique MILITARY.EU, vous trouverez un large choix t-shirts fonctionnels. Nous proposons des modèles pour diverses activités sportives telles que l'entraînement en salle de sport, la course à pied ou le cyclisme. Il convient de noter que vous pouvez porter ce type de T-shirts non seulement lors de l'entraînement. Ils sont légers et confortables, ce qui les rend parfaits pour une randonnée en montagne ou une excursion en forêt.
En plus des chemises thermiques, nous en proposons également d'autres tenue de sport an. Nous recommandons particulièrement les chemises sportives à manches longues, les shorts et pantalons d'entraînement, les sous-vêtements de sport et divers accessoires. Dans la catégorie entraînement et sport vous pouvez également acheter des compléments nutritionnels et du matériel d'entraînement comme des haltères, des haltères, des kettlebells, des barres de traction, des tapis d'entraînement et bien plus encore. Avec ces produits, vous pouvez renforcer vos muscles et remettre votre corps en forme.