ENTRAÎNEMENT ET LE SPORT

La course à pied est un sport qui permet non seulement de maintenir une bonne forme physique, mais qui offre également la possibilité de profiter d'activités de plein air. Malheureusement, certaines régions peuvent connaître une mauvaise qualité de l’air en automne et en hiver en raison de polluants. C'est pourquoi de plus en plus de coureurs utilisent des masques anti-smog pour protéger leurs voies respiratoires pendant l'entraînement.

Pour vous sentir à l'aise pendant l'entraînement, vous avez besoin de vêtements adaptés. Un élément très important de votre tenue de sport est la chemise thermique. Il doit être confortable, ne pas restreindre votre liberté de mouvement et bien évacuer l'humidité. Un T-shirt sportif inadapté et fabriqué dans un mauvais matériau peut retenir trop d'humidité, coller au corps, irriter et rendre difficile la pratique du sport.