Thermoshirts und Shirts aus Baumwolle?
Damit du dich beim Training wohl fühlst, brauchst du die richtige Kleidung. Ein sehr wichtiger Teil deines Sportoutfits ist das Thermoshirt. Es sollte bequem ein, deine Bewegungsfreiheit nicht einschränken und Feuchtigkeit gut ableiten. Ein unpassendes, sportliches T-Shirt aus dem falschen Material kann zu viel Feuchtigkeit speichern, am Körper kleben, reizen und das Sporttreiben erschweren.
Krafttraining, Fitness, Laufen oder Radfahren. Dies sind nur einige Beispiele für sportliche Aktivitäten, die dir helfen können, fit und gesund zu bleiben. Wir können auf verschiedene Art und Weise trainieren. Einige Sportarten werden in einem gemächlichen Tempo ausgeführt, so dass sie unserem Körper keine Höchstleistungen abverlangen. Es gibt noch andere sportliche Aktivitäten, bei denen wir übermäßig schwitzen. Zu dieser Gruppe gehören verschiedene Cardio-Übungen, deren Ziel es ist, Körperfett zu verbrennen. Sie stellen die höchsten Anforderungen an die Trainingskleidung.
Bestes T-Shirt - natürlich oder synthetisch?
Die Geschäfte sind voll von sportlichen T-Shirts und Hemden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht jedes T-Shirt, das das Wort "Sport" im Namen trägt, auch fürs Training geeignet ist. Das Wichtigste, worauf man beim Kauf eines sportlichen T-Shirts achten sollte, ist die Art des verwendeten Materials.
Shirts aus natürlicher Baumwolle sind atmungsaktiv und angenehm auf der Haut. Sie neigen jedoch dazu, Feuchtigkeit zu speichern, die wir während des Trainings in großen Mengen produzieren können. Dadurch wird das Baumwoll Shirt schnell klamm, schwer, klebt am Körper und ist unangenehm. Ein Thermoshirt aus synthetischem Material hingegen kann den Schweiß schnell von der Haut weg an die Außenseite des Gewebes transportieren, wo er ungehindert verdunsten kann. Synthetische Funktionsshirts trocknen daher sehr schnell. Ein solches Funktionsshirt aus guten synthetischen Materialien kann in wenigen Minuten trocken sein.
Funktionsshirt, oder welche Art von T-Shirt?
Die Begriffe “Funktionsshirt" und “Thermoshirt" beziehen sich in der Regel auf Modelle aus synthetischen Mischungen. In der Regel handelt es sich um Polyester, Polyamid und Elasthan. Polyester und Polyamid sind für den Schweißtransport verantwortlich. Das Material trocknet schnell, ist angenehm zu tragen und dehnbar.
Funktionsshirts haben oft zusätzliche Elemente, die den Komfort beim Training unterstützen und erhöhen. Beispiele für Lösungen, die in guten Sportshirts zu finden sind, sind z.B.
- Netzeinsätze, die die Haut zu kühlen,
- Anti-Geruchs-Technologie, um die Geruchsbildung zu verlangsamen,
- reflektierende Elemente, um die Sicherheit bei abendlichen Aktivitäten zu erhöhen,
- UV-Filter, um die Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen.
Netzeinsätze finden sich häufig in sommerlichen Thermoshirts, die für intensive Aktivitäten wie das Laufen gedacht sind. Die Einsätze erhöhen die Luftzirkulation und kühlen die Haut. Die Anti-Geruchs-Technologie hemmt die Vermehrung von Bakterien und verzögert so die Entstehung von unangenehmen Schweißgerüchen. Dieses Thema verdient eine kurze Erläuterung. Diese Funktion ist besonders nützlich, wenn ein Funktionsshirt mehrere Tage ohne Waschen getragen werden soll, z. B. bei einer langen Wanderung oder beim Bikepacking.
Wenn du vorhast, abends im Freien zu trainieren, ist es eine gute Idee, ein funktionelles T-Shirt mit reflektierenden Elementen zu tragen. Das ist zwar kein Ersatz für eine gute Taschen- oder Fahrradlampe, aber es erhöht deine Sichtbarkeit und Sicherheit beim Sport im Dunkeln. Wenn du eine sonnenempfindliche Haut hast oder weißt, dass du längere Zeit in einer Umgebung mit starker Sonneneinstrahlung trainieren wirst, z.B. in den Bergen, lohnt es sich, ein T-Shirt mit UV-Filter zu wählen. Das ist das beste T-Shirt für dich, weil es die schädlichen Sonnenstrahlen abhält und deine Haut vor Sonnenbrand schützt.
Thermoshirt – Hauptmerkmale
Viele Menschen glauben, dass sie beim Training nicht schwitzen, wenn sie ein Funktionsshirt (Thermoshirt) kaufen. Das ist jedoch ein Irrglaube. Wenn du deinen Körper anstrengst, ist es natürlich und erwünscht, dass man schwitzt, denn dadurch kühlt der Körper die Haut. Die Aufgabe eines guten Thermoshirts für Männer oder Frauen ist es, diese Feuchtigkeit von der Haut weg an die Außenseite des Stoffes zu leiten. Auf diese Weise saugt sich das T-Shirt nicht voll, klebt nicht am Körper und trocknet schneller.
Ein weiterer wichtiger Punkt, bei der Auswahl eines Thermoshirts ist die Art und Lage der Nähte. T-Shirts mit dicken Nähten können auf der Haut scheuern. Deshalb solltest du dich für Thermoshirts mit flachen, elastischen Nähten entscheiden. Generell gilt: Je weniger Nähte ein T-Shirt hat, desto besser.
Die wichtigsten Eigenschaften, die ein Funktionsshirt daher haben sollte, sind:
- atmungsaktives, feuchtigkeitsableitendes Material,
- eine bequeme Passform, die die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt,
- elastischer Stoff, der sich gut an den Körper anpasst,
- möglichst wenig Flachnähte.
Kompressionshemden
Kompressionsshirts für Damen und Herren sind Kleidungsstücke für Menschen, die sich nicht für Ihren Körper schämen. Diese T-Shirts-Modelle sitzen viel enger an als herkömmliche Sport-T-Shirts.
Die Kompression verbessert die Blutzirkulation und erhöht die Sauerstoffmenge im Gewebe. Dadurch können die Muskeln länger mit hoher Geschwindigkeit arbeiten. Ein weiterer Vorteil funktioneller Kompressionsshirts ist, dass sie die Stöße und Vibrationen, die unsere Muskeln während der Bewegung spüren, reduziert. Dadurch ermüden die Muskeln weniger. Eine weitere wichtige Eigenschaft von Kompressionsshirts ist, dass sie die Regenerationszeit der Muskeln verkürzt.
Dies ist möglich, weil die Muskelkompression den Abtransport von Milchsäure aus den Muskeln erleichtert. Kompressions-Sportshirts werden häufig von Radrennfahrern verwendet. Die Kompression hilft ihnen, Rückenschmerzen nach einer langen Fahrt zu lindern. Kompressionsshirts werden auch von Läufern verwendet, um die Ermüdung der Bauch-, Rücken- und Schultergürtelmuskulatur zu verringern.
Thermoshirt oder Baumwoll Shirt - welches soll ich zum Training mitnehmen?
Es hat sich die Meinung durchgesetzt, dass Kleidung aus natürlichen Materialien besser ist als Kleidung aus synthetischen Materialien. Die Realität sieht heute jedoch anders aus. Synthetische Stoffe sind heutzutage von sehr guter Qualität und natürliche Materialien sind oft in vielerlei Hinsicht schlechter. Ein gutes Beispiel ist das Thermoshirt für Männer und das Thermoshirt für Frauen. Die Vorteile der synthetischen Materialien gegenüber den natürlichen Stoffen liegen vor allem in der wesentlich besseren Feuchtigkeitsableitung und der Verhinderung, dass sich das Material mit Schweiß vollsaugt. Ein Funktionsshirt aus einem thermoaktiven Material bietet daher ein wesentlich angenehmeres Training als ein T-Shirt aus Baumwolle.
Im Angebot von MILITARY.EU-Shop findest du eine große Auswahl an funktionellen T-Shirts. Wir bieten Modelle für verschieden, sportliche Aktivitäten wie z.B. Training im Fitnessstudio, Laufen oder Radfahren. Es ist erwähnenswert, dass man diese Art von T-Shirts nicht nur beim Training tragen kann. Sie sind leicht und bequem und eignen sich daher auch perfekt für eine Wanderung in den Bergen oder einen Ausflug in den Wald.
Neben den Thermoshirts bieten wir auch andere Sportbekleidung an. Wir empfehlen insbesondere sportliche Langarmshirts, Trainingsshorts und -hosen, Sportunterwäsche und verschiedenes Zubehör. In der Kategorie Training und Sport kannst du auch Nahrungsergänzungsmittel und Trainingsgeräte wie z.B. Hanteln, Langhanteln, Kettlebells, Klimmzugstangen, Trainingsmatten und vieles mehr kaufen. Mit diesen Produkten kannst du deine Muskeln stärken und deinen Körper in Form bringen.