Термоактивні футболки vs. бавовняні - що для тренування?
Щоб ви відчували себе комфортно під час тренування, потрібен правильно підібраний одяг. Дуже важливою частиною спортивного одягу є термоактивна футболка. Це має бути комфортний модель, який не обмежує рухів та ефективно відводить вологу. Неправильно підібрана спортивна блузка з неправильного матеріалу може надмірно накопичувати вологу, прилипати до тіла, дратувати і перешкоджати виконанню фізичних вправ.
Тренажерний зал, фітнес, біг або їзда на велосипеді. Це лише декілька прикладів занять, які дозволять вам підтримувати своє тіло у формі та здоровому стані. Ми можемо тренуватися по-різному. Деякі вправи є спокійного характеру і не вимагають від нашого організму підвищеного навантаження. Інші змусять піт литися з нас струмками. До останніх відносяться різноманітні вправи типу кардіотренування, спрямовані на спалювання жирових відкладень. Саме ці види активності мають найбільші вимоги до одягу, який використовується під час тренувань.
Спортивна футболка - натуральна чи синтетична?
Магазини завалені спортивними сорочками та блузками. Однак важливо знати, що не кожна футболка зі словом "спорт" у назві підійде для тренувань. Найважливішим елементом спортивної футболки, на який слід звертати увагу при покупці, є тип використовуваного матеріалу.
Футболки з натуральної бавовни добре пропускають повітря та приємні на дотик. Однак вони мають властивість накопичувати вологу, яку ми здатні багато виробляти під час тренувань. В результаті бавовняна футболка швидко вбирає вологу, стає важкою і прилипає до тіла, викликаючи дискомфорт. На відміну від неї, термофутболка з синтетичного матеріалу здатна швидко відводити піт від шкіри на зовнішню сторону тканини, де він може вільно випаровуватися. Як наслідок, синтетичні функціональні футболки дуже швидко сохнуть. Моделі з хороших синтетичних матеріалів здатні висохнути за кілька хвилин відпочинку.
Функціональна футболка, яка вона?
Під терміном функціональна футболка або термоактивна футболка найчастіше маються на увазі моделі, виготовлені з синтетичних сумішей. Це, як правило, поліестер, поліамід та еластан. Поліестер та поліамід відповідають за відведення поту та швидке висихання тканини, а еластан робить її комфортною та еластичною.
Функціональні футболки часто мають додаткові елементи для підтримки та підвищення комфорту тренування. Рішення, які можна знайти в хороших спортивних футболках, включають в себе:
- сітчасті панелі для охолодження шкіри,
- технологія антизапаху для уповільнення утворення неприємного запаху,
- світловідбиваючі елементи для підвищення безпеки під час вечірньої активності,
- УФ-фільтр для захисту шкіри від сонячних променів
Сітчасті панелі часто можна зустріти в літніх термофутболках, призначених для інтенсивних занять, таких як біг. Панелі збільшують потік повітря і сприяють охолодженню шкіри. Також заслуговує на декілька слів пояснення технологія антизапаху, яка уповільнює розмноження бактерій і, відповідно, утворення неприємних запахів. Ця функція буде особливо корисною, якщо ви плануєте використовувати функціональну футболку кілька днів без прання, наприклад, під час багатоденного походу або велоподорожі.
Якщо ви плануєте тренуватися на відкритому повітрі в темний час доби, бажано, щоб ваша функціональна футболка мала світловідбиваючі елементи. Вони не замінять хорошого ліхтаря або велосипедного ліхтаря, але підвищать вашу видимість і водночас безпеку вечірньої активності. А якщо у вас чутлива шкіра до сонця або ви знаєте, що під час тренувань будете тривалий час перебувати в місцях, де сонце інтенсивно світить, наприклад, в горах, то варто зупинити свій вибір на моделі, що містить УФ-фільтр, який зупинить шкідливі сонячні промені і захистить шкіру від опіків.
Термоактивна футболка - ключові особливості
Багато хто вважає, що купивши функціональну (термоактивну) футболку, вони не будуть потіти під час тренування. Однак, це хибна думка. Якщо ви змушуєте свій організм працювати, поява поту є природною і бажаною, адже саме так організм охолоджує шкіру. Завдання хорошої чоловічої або жіночої термоактивної футболки - відвести цю вологу від шкіри на зовнішню сторону тканини. Завдяки цьому футболка не вбирає вологу, не липне до тіла і швидше сохне.
Ще один важливий момент, на який варто звернути увагу при виборі спортивної блузки - тип і розташування швів. Моделі з товстими швами можуть натирати шкіру. Тому краще зупинити свій вибір на футболках з плоскими, еластичними швами. Загалом можна прийняти правило, що чим менше швів на футболці, тим краще.
Найважливіші ознаки які повинна мати функціональна футболка:
- повітропроникна, вологовідвідна тканина,
- зручний крій, що не обмежує рухів,
- еластична тканина, яка добре прилягає до тіла,
- плоскі шви, з найменшою їх кількостю.
Компресійні сорочки - чим вони відрізняються
Розробники спортивного одягу прагнуть створювати зручні та повітропроникні термоактивні футболки для високого рівня комфорту під час тренувань. Деякі виробники, йдуть на крок далі і розробляють одяг, який не тільки забезпечує комфорт, але й допомагає досягнути кращих результатів. Прикладом такого роду речей є компресійний одяг.
Чоловічі та жіночі термоактивні футболки з компресійними властивостями - це одяг для людей, які не соромляться свого тіла. Ці моделі прилягають набагато щільніше, ніж традиційні спортивні футболки. Компресія покращує кровообіг і збільшує кількість кисню в організмі. В результаті м'язи здатні довше працювати на високій швидкості. Перевагою функціональних компресійних футболок є також те, що вони мінімізують удари та вібрації, які відчувають наші м'язи під час руху. Це означає, що вони менше втомлюються. Важливою особливістю компресійного одягу є також скорочення часу, необхідного для відновлення м'язів. Це можливо тому, що стиснення м'язів сприяє відтоку м'язової кислоти з них.
Компресійні спортивні футболки трикотаж часто використовуються шосейними велосипедистами. Компресія допомагає їм впоратися з болем у спині після тривалої їзди. Компресійні футболки також використовуються бігунами для зменшення втоми м'язів живота, спини та плечового поясу.
Термоактивна чи бавовняна футболка - яку брати на тренування?
Стало загальноприйнятим, що одяг з натуральних матеріалів є кращим, ніж з синтетики. Однак реальність така, що синтетика, яка виробляється сьогодні, дуже хорошої якості і багато в чому перевершує натуральні тканини. Чудовим прикладом цього є чоловіча термоактивна футболка та жіноча термоактивна футболка. Перевагами синтетичних матеріалів перед натуральними є, в першу чергу, значно краще відведення вологи та те, що матеріал не вбирає піт. В результаті функціональна футболка з термоактивного матеріалу забезпечує набагато комфортніше тренування, ніж бавовняна.
На сайті MILITARY.EU ви знайдете дуже широкий вибір функціональних футболок. Ми пропонуємо моделі для різних видів активності, наприклад, для тренажерного залу, для бігу або для їзди на велосипеді. Варто зазначити, що футболки такого типу можна буде брати не лише на тренування. Вони легкі та зручні, тому чудово підійдуть для гірського походу чи поїздки до лісу.Крім термоактивних футболок, в нашому асортименті можна знайти також інший одяг для спортсменів. Зокрема, рекомендуємо спортивні блузки, тренувальні шорти та штани, спортивну білизну та різноманітні аксесуари.