Правило трьох – найважливіші правила виживання, які Ти повинен знати
Більшість людей втрачає життя в кризових ситуаціях не через брак ресурсів, а через неправильні пріоритети. Принцип трійок усуває цю загрозу, адже пропонує чітку ієрархію дій для виживання, засновану на часі, який людина може прожити без певних елементів. Ці правила застосовуються військовими та досвідченими виживальниками по всьому світу. Прочитайте цю статтю та дізнайтеся, що таке принципи трійок, щоб підвищити свої шанси на виживання в критичні моменти.
Що таке "принципи трійок" і як вони допомагають вижити в умовах загрози?
Принцип трійок — це ключове правило виживання, яке допомагає встановити пріоритети дій у кризових ситуаціях. Визначає орієнтовні часові межі, протягом яких людина здатна обійтися без найважливіших ресурсів. Завдяки йому легше приймати правильні рішення під тиском, спочатку зосереджуючись на безпосередніх загрозах, а лише потім на менш термінових потребах.
Хоча ці значення є приблизними і залежать як від індивідуальних особливостей (таких як вік, фізична форма чи акліматизація), так і від умов навколишнього середовища, вони добре відображають реальну чутливість людського організму до наступних наростаючих загроз.
Принцип трійок у своєму найпоширенішому варіанті стверджує, що людина може вижити:
- 3 секунди – якщо прийме неправильне рішення в стресовій ситуації
- 3 хвилини – без кисню або в надзвичайно холодній воді
- 3 години – без укриття, вогню або відповідного одягу в складних умовах
- 3 дні – без води
- 3 тижні – без їжі
- 3 місяці – без контакту з людьми
Варто запам’ятати ці пункти і дотримуватися їх у ситуації загрози, оскільки це може врятувати життя. У наступній частині статті ми докладно розглянемо чотири основні елементи принципу трійок.
Три хвилини без кисню
Людський організм потребує постійного припливу кисню до найважливіших органів. Коли кисень перестає надходити до тканин, дуже швидко розвивається гіпоксія. Втрата свідомості зазвичай настає через 30–180 секунд, нервові клітини починають гинути вже через хвилину, а серйозні пошкодження з'являються приблизно через три хвилини. Ситуацію може додатково ускладнити занурення в крижану воду, яке викликає раптові вдихи, гіпервентиляцію і параліч м'язів, що часто призводить до утоплення протягом кількох хвилин.
Дуже важливо в ситуації відсутності доступу до кисню зберігати спокій і не панікувати, тому що в стресі організм витрачає кисень швидше, що значно скорочує час виживання. Час виживання без кисню також залежить від віку, стану здоров’я та рівня фізичної активності.
Три години без укриття
Це другий найважливіший принцип трійок, навіть перед забезпеченням води та їжі. Чому? Екстремальні погодні умови вбивають швидше, ніж спрага. При температурі нижче 10°C, при дощі і вітрі, тіло починає втрачати тепло швидше, ніж здатне його виробляти. Вологий одяг перестає ізолювати, вітер проникає крізь кожен шар одягу, а гіпотермія може розвинутися вже через три години. Спочатку з’являються озноб, потім дезорієнтація, врешті-решт втрата свідомості.
З іншого боку, існує спека. Коли температура навколишнього середовища перевищує 35°C, мозок починає відмовляти, можуть з'явитися галюцинації, а організм переходить у критичний стан. Без негайного охолодження та зволоження загрожує поліорганна недостатність, і це в часі, схожому на розвиток гіпотермії.
У критичній ситуації за межами міста пріоритетом є негайне створення укриття. Не чекайте, поки з’являться перші симптоми гіпотермії чи теплового удару. На морозі навіть простий навіс з гілок, листя, моху або кори може врятувати життя. Якщо у вас із собою є додатковий одяг, тарп або термоплівка – використовуйте їх як захист від вітру та дощу, а потім запаліть вогнище. Процес буде набагато швидшим, якщо у вас є речі EDC, такі як кресало або запальничка.
У спеку ж захищайтеся від сонця та високої температури. Шукайте тінь під деревами, у заглибленнях ґрунту або поблизу скель. Якщо немає природного укриття, створіть тимчасовий навіс з гілок, листя або натягніть плащ між деревами, кожен метр квадратний тіні важливий.
Три дні без води
Симптоми зневоднення зазвичай з'являються протягом перших 24 годин без вживання води. Спочатку це легкі ознаки, такі як сухість у роті, сильна спрага і зменшена кількість сечовипускань, які з часом можуть посилюватися до запаморочення, слабкості та головного болю. Подальша відсутність зволоження призводить, залежно від організму, до поліорганної недостатності, що може закінчитися смертю. Межі виживання залежать від умов. Зареєстровано випадки, коли людина пережила без води навіть 18 днів.
Шукаючи воду в дикій природі, будьте обережні, тому що не вся вода підходить для пиття, навіть якщо вона виглядає чистою. Категорично уникайте стоячої води, такої як калюжі чи болота, води в околицях мертвих тварин або випорожнень, а також води з інтенсивним запахом, незвичним кольором або вкритої піною чи водоростями. Відсутність рослинності навколо водоймища часто свідчить про забруднення або надмірну солоність території.
Добре завжди мати з собою сумку EDC з туристичним фільтром, але якщо у вас його немає, вибирайте чисту, проточну воду, оскільки вона менше схильна до накопичення забруднювачів, ніж стояча вода. Однак це все ще не гарантує безпеки, вживання такої води може викликати шлункові розлади, тому найкраще завжди очищати її, хоча б шляхом кип'ятіння.
Три тижні без їжі
Без їжі людина може вижити навіть кілька тижнів (у середньому до 3 тижнів, при збереженні зволоження, але іноді навіть більше). Спочатку організм використовує глікоген, потім жир, а вже потім білки з м'язів. Довготривала голодовка призводить до слабкості, зниження імунітету та виснаження м'язів, але завдяки метаболічним адаптаціям можна виживати набагато довше, ніж без води. У більшості короткострокових кризових ситуацій здобування їжі не є найважливішим. Краще зосередитися на збереженні сил, будівництві укриття, отриманні води та надсиланні сигналів порятунку.
А що, якщо порятунок не прийде протягом тижня, місяця чи навіть довше? Безперечно, варто завчасно опанувати навички здобування їжі. Навчіться впізнавати їстівні рослини у своєму регіоні та дізнайтеся про безпечні види грибів. Також дізнайтеся, які комахи придатні для вживання. Опануйте базові техніки риболовлі без сучасного обладнання, використовуючи спис, кам'яну пастку чи примітивну сітку, зроблену з гілок.
Звісно, найкраще заздалегідь підготувати, наприклад, ліофілізовані продукти для таких ситуацій, щоб в момент загрози просто їх взяти з дому. Однак відомо, що це не завжди можливо.
Пропозиція продуктів, пов’язаних з виживанням у MILITARY
Щодо кризових ситуацій, в які можна потрапити, завжди варто заздалегідь продумати та відпрацювати різні сценарії. Це можна робити самостійно, навчаючись з підручників або записавшись на курси виживання.
Також варто знати, що завжди хорошою ідеєю є мати вдома евакуаційний рюкзак. У ньому повинні бути предмети, які дозволять вам вижити в різних кризових ситуаціях. Готові рюкзаки для виживання можна придбати в магазині MILITARY – зазвичай вони містять аптечку, туристичні фільтри, їжу, питну воду та різні інструменти, які дозволяють вижити в надзвичайній ситуації. Ви також можете відвідати нашу сторінку, де знаходяться продукти для виживання на природі.
