Welcher Schlafsack ist der richtige? - Vorschläge für Sommer und Winter
Ein angenehmer und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden des Körpers. Ob bei einem Campingausflug am See, einer Winterwanderung in den Bergen oder einer Survival-Expedition, es ist wichtig, sich mit einem guten Schlafsack auszustatten. Um auch außerhalb des heimischen Schlafzimmers gut schlafen zu können, muss man sich mit dem richtigen Schlafsack für die jeweiligen Bedingungen ausstatten, unter denen man übernachtet. Die Auswahl kann überwältigend sein, deshalb versuchen wir in diesem Leitfaden die Frage zu beantworten, welchen Schlafsack man je nach Zweck oder Jahreszeit wählen sollte, und geben Hinweise darauf, auf welche Aspekte man beim Kauf eines Schlafsacks besonders achten sollte.
Wie wählt man einen Schlafsack für die jeweilige Temperatur aus?
Der Temperaturbereich ist einer der grundlegenden Eigenschaften, auf den man beim Kauf eines Schlafsacks achten sollte. Das ist wichtig, weil du für Sommerausflüge einen anderen Schlafsack brauchst als für Winterexpeditionen in den Bergen. Auf Schlafsäcken sind meist drei Temperaturbereiche angegeben, die dir bei der Auswahl eines Schlafsacks für die jeweilige Temperatur helfen: T-Comfort, T-Limit und T-Extreme. Manchmal ist auch T-max angegeben.
Diese Werte sollten der europäischen Norm EN 13537 oder der neueren EN ISO 23437 entsprechen. Die Normen werden auf der Grundlage von Labortests mit einer speziellen Messpuppe ermittelt, die mit Heizungen und Temperatursensoren ausgestattet ist und durch die der Isolationswert des jeweiligen Schlafsacks bestimmt wird. Die Normen beziehen sich auf eine durchschnittliche Person von normaler Größe und Gewicht.
In der neueren Version wurden die angegebenen Temperaturen um durchschnittlich 4°C erhöht.
Die Hersteller von Schlafsäcken führen Tests an ihren Produkten durch. Hier erfährst du, wie du diese Angaben ablesen kannst:
- Komforttemperatur (T-Comfort): die Temperatur, bei der eine durchschnittliche Person die ganze Nacht bequem und in entspannter Position im Schlafsack durchschlafen kann.
- Temperatur der unteren Komfortgrenze (T-Limit): Temperatur, bei der eine durchschnittliche Person die ganze Nacht in einer zusammengerollten Position schlafen kann, ohne zu frieren.
- Extremtemperatur (T-Extreme):Auch als Überlebenstemperatur bekannt, dies ist die Temperatur, bei der eine durchschnittliche Person 6 Stunden lang überleben kann, ohne zu unterkühlen. Dieser Indikator sollte auf keinen Fall bei der Wahl eines Schlafsacks berücksichtigt werden.
Obwohl ein neuer Temperaturbereich eingeführt wurde, sind Schlafsäcke, die nach der früheren Norm hergestellt wurden, nicht schlecht konzipiert und weiterhin auf dem Markt zu finden. Auf dem Etikett des Schlafsacks sollte der Hersteller angeben, nach welcher Norm die Temperaturtypen angegeben sind.
Natürlich muss man bedenken, dass die empfundene Temperatur von verschiedenen Faktoren abhängt, wie z. B. der Isolierung des Bodens, der Art des Zelts, unserer Kleidung oder dem, was wir vor dem Schlafengehen gegessen haben.
Wenn du weißt, was die Werte auf den Schlafsäcken bedeuten, hast du bereits ein erstes Kriterium, das für den Kauf relevant ist. Jetzt musst du dir überlegen, bei welchen Wetterbedingungen und zu welcher Jahreszeit du deinen Schlafsack am häufigsten benutzen wirst. Welcher Schlafsack ist gut für den Winter? Das hängt natürlich davon ab, in welchem Land du unterwegs bist und wo du übernachten willst. Es lohnt sich zu überlegen, ob du in einer Jugendherberge oder unter freiem Himmel übernachtest und ob du in die Berge oder in niedrig gelegene Gebiete fährst. Eines ist sicher: Ein Winterschlafsack muss vor allem warm sein. In Deutschland herrschen fünf Monate im Jahr nachts eisige Temperaturen. Außerdem muss man bedenken, dass die Temperatur pro 100 Höhenmeter um etwa 1 °C sinkt, was man bei der Planung einer Übernachtung im Hochgebirge berücksichtigen muss. Wenn du im Winter in einem Zelt übernachten willst, solltest du auch Windstärke und Feuchtigkeit berücksichtigen, die die gefühlte Temperatur verringern.
Auswahl des Schlafsacks nach seinem Verwendungszweck
Bevor man einen Schlafsack kauft, sollte man sich Gedanken über seinen Verwendungszweck machen. Bist du auf der Suche nach einem Sommerschlafsack, einem Winterschlafsack oder vielleicht einem Ganzjahresschlafsack? Wir haben dir bereits einige Tipps gegeben, was du bei der Suche nach einem Winterschlafsack beachten solltest. Jetzt ist es an der Zeit, diese Frage zu beantworten: Welchen Sommerschlafsack und welchen 3-Jahreszeiten Schlafsack soll ich wählen? Ein Sommerschlafsack sollte leicht sein, aber dennoch Wärmekomfort bieten. Für Männer empfehlen wir Schlafsäcke mit einer Temperaturgrenze von +5°C, während für Frauen eine Komforttemperatur von +5°C empfohlen wird. Außerdem sollte er möglichst wenig Platz im Rucksack einnehmen. Eine schwierigere Wahl haben Camp-Fans, die einen 3-Jahreszeiten Schlafsack suchen. Man sollte bedenken, dass dieser Schlafsack von Frühling bis Herbst verwendet werden kann. Die durchschnittlichen Tagestemperaturen in Deutschland in diesen Jahreszeiten reichen von 8 °C im Frühling über 19 °C im Sommer bis zu 10 °C im Herbst. Auch das Auftreten von Frost sollte bedacht werden. Wir empfehlen daher, Schlafsäcke mit einer Temperaturgrenze von 0°C für Männer und Schlafsäcke mit einer Komforttemperatur von 0°C für Frauen zu wählen. Es ist ratsam, einen Schlafsack zu wählen, der eine Kapuze mit Kordelzug, eine Wärmeleiste und einen Wärmekragen für kalte Nächte hat.
Daunen- oder Kunstfaserschlafsack?
Eine äußerst wichtige Eigenschaft eines Schlafsacks ist das Material, aus dem die Füllung hergestellt ist. In der folgenden Tabelle siehst du einen Vergleich zwischen einem Daunenschlafsack und einem Kunstfaserschlafsack.
| Daunen | Kunstfaser | |
| Pros |
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| Nachteile |
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Es ist unmöglich, eindeutig zu sagen, welche Art von Schlafsack besser ist. Es hängt von den Bedingungen ab, mit denen wir konfrontiert werden. Bei Expeditionen in Regionen, in denen die Temperaturen sehr tief fallen, lohnt es sich, einen Daunenschlafsack zu verwenden. Wenn wir beim Campen von Regen oder hoher Luftfeuchtigkeit überrascht werden, ist ein synthetischer Schlafsack definitiv die bessere Wahl.
Wie wählt man die Größe und Form eines Schlafsacks?
Bei der Wahl der Schlafsackgröße ist es wichtig, einen Schlafsack zu wählen, der der Körpergröße der Person entspricht, die ihn benutzen wird. Es ist sehr wichtig, dass der Schlafsack nicht zu kurz ist, es lohnt sich, etwa 5-10 cm mehr Platz zu lassen. Beim Schlafen wechseln wir die Position oder beugen und strecken unsere Beine, daher ist zusätzlicher Platz wichtig.
Zu den beliebtesten Schlafsackformen gehören der Mumienschlafsack, der rechteckige und der halbrechteckige Schlafsack. Der Mumienschlafsack lässt sich leichter verpacken und ist zudem ein relativ leichtes Schlafsackmodell. Ein zusätzlicher Vorteil ist die konische Form, die den Bereich, in dem man sich aufwärmen kann, verkleinert, aber auch die Bewegungsfreiheit einschränkt. Der rechteckige Schlafsack ist in Bezug auf die Wärmeleistung weniger effizient, bietet aber mehr Bewegungsfreiheit beim Schlafen. Er ist eine gute Wahl für warme Sommernächte. Der halbrechteckige Schlafsack ist eine Kombination aus einem Mumien- und einem rechteckigen Schlafsack. Er bietet mehr Komfort als der Rechteckschlafsack und schränkt die Bewegungsfreiheit nicht so stark ein wie der Mumienschlafsack, kann aber nicht als goldene Mitte bezeichnet werden. Es hängt alles von den Bedingungen ab, unter denen du den Schlafsack verwenden möchtest.
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